20.08.2010:nu er det tid igen for at opdatere min blog, og trods Ramadanen er jeg meget aktiv for tiden og der kom mange nye planer frem siden sidst.
Efter DM lang fortsat jeg træning og det har vist sig at jeg er en god opsving så derfor besluttede jeg mig at køre endnu en ironman til oktober i Barcelona. det bliver min tredje i år, men jeg brænder meget for at køre ræs, og jeg føler at kroppen har fået masser af hvile efter Frankfurt ironman, jeg trænede næsten ingenting i 3 uger, og jeg var tvivlsom op til DM-lang men det gik over alt forventning. forventninger til Challenge-Barcelona er ikke særlig høje, men skal kunne køre på samme niveau som i frankfurt, med våddragt selvfølge. svømning i frankfurt var en katastrofe uden våddragt og cykling var for langt så jeg fik ikke nået min forventning for i år at komme ned omkring 9:15. og det mener jeg at det er meget muligt,
træning i Ramadanen er lidt anderledes end jeg plejer, jeg svømmer slet ikke iøjeblikket og jeg cykler 3 gange om uge og løber 3 gange og styrketræner 2 gange. alt dette forgår i det røde felt, for jeg kan ikke træne i mange timer. 3 uger inden barcelona kan jeg træne fuldtid igen så der vil jeg indhente de manglende mængde.
I tirsdags løb jeg 10km gadeløb i Roskilde fastende, og mening var jeg skal bare løbe omkring 3:45 min/km, men da jeg kom igang fulgtes jeg med Morten Fenger og der gik det galt, og jeg vidst at ruten var 340m forlangt så jeg led hele vejen og var tør i halsen, men overlevede og kom i mål i tiden 37:17, dvs 3:37min/km. og jeg følte mig meget frisk i benene men mave krampede hele tiden, mærkeligt hvis den ikke gjorde det. så formen kommer hurtig tilbage igen og jeg glæder mig til oktober.
I søndags var jeg i København og så Challenge Copenhagen og det var en kanon oplevelse. jeg misundede alle dem der var med for at ræse på hjembane, det var en fornøjelse at se hvor stor opbakning folk fik fra venner og familie. jeg vil meget gerne en dag køre i København helt sikkert, men jeg venter lige til Ramadanen har baseret August måned, den flytter sig 10dage hvert år. tilykke til alle ironman finishers og jeg vil også stå ved sidelinien næste år og heppe på jer.
